Lieber Arbeitswütige, Anja hat so Recht! Sicher hat sich jeder am Wochenende darüber gefreut eine Stunde länger schlafen zu dürfen. schade dass kaum einer diese Zeit einfach als Zeit für sich sieht und diese auch bewusst für sich nutzt. Ich z.B versuche immer wieder in meinem Wochenplan Termine einzutragen, in denen ich Dinge erledige,, zu denen ich sonst erst nach Feierabend komme. In diesem Termin gönne ich mir ab und zu mal einen längeren Blick aus dem Fenster ohne dabei Gedanken nach zu hängen, sondern mich einfach auf die Umgebung, die Bäume zu konzentrieren. Oder sitze einfach kurz mit geschlossenen Augen da....fünf Minuten reichen. Viele kurze Pausen am Tag sind wissenschaftlich nachgewiesen für das Gehirn günstiger als eine große und die Produktivität am Tag ist dadurch noch gesteigert, also auf geht's kleine Pausen machen! Machen Sie was immer Sie entspannt. Hauptsache sie nehmen sich Zeit für SICH! Kleiner Tipp: Sie glauben gar nicht wie meditativ es sein kann Kaffee dabei zuzuschauen aus dem Vollautomaten in die Tasse zu laufen.... Kleine 5 minuten Kurzurlaube! Kleiner Tipp von einer Betriebsärztin. Ich wünsche einen schönen Start in die Woche!

Lieber Arbeitswütige, Anja hat so Recht! Sicher hat sich jeder am Wochenende darüber gefreut eine Stunde länger schlafen zu dürfen. schade dass kaum einer diese Zeit einfach als Zeit für sich sieht und diese auch bewusst für sich nutzt. Ich z.B versuche immer wieder in meinem Wochenplan Termine einzutragen, in denen ich Dinge erledige,, zu denen ich sonst erst nach Feierabend komme. In diesem Termin gönne ich mir ab und zu mal einen längeren Blick aus dem Fenster ohne dabei Gedanken nach zu hängen, sondern mich einfach auf die Umgebung, die Bäume zu konzentrieren. Oder sitze einfach kurz mit geschlossenen Augen da....fünf Minuten reichen. Viele kurze Pausen am Tag sind wissenschaftlich nachgewiesen für das Gehirn günstiger als eine große und die Produktivität am Tag ist dadurch noch gesteigert, also auf geht's kleine Pausen machen! Machen Sie was immer Sie entspannt. Hauptsache sie nehmen sich Zeit für SICH! Kleiner Tipp: Sie glauben gar nicht wie meditativ es sein kann Kaffee dabei zuzuschauen aus dem Vollautomaten in die Tasse zu laufen.... Kleine 5 minuten Kurzurlaube! Kleiner Tipp von einer Betriebsärztin. Ich wünsche einen schönen Start in die Woche!