To-Do-Listen-Schreiber schlafen angeblich besser. Aber für eine zufriedenere Grundstimmung sorgen Gut-gemacht- bzw. Dankbarkeitslisten. Was soll ich denn nun aufschreiben. Dazu ein paar Gedanken in der aktuellen Folge.

Die großartige Vera F. Birkenbihl hat bei ihren Vorträgen oft gesagt, dass ihre Ideen ein psychologischer Supermarkt sind. Wenn eine Idee gefällt, mitnehmen. Wenn nicht: auf dem Regal liegen lassen. Stimmt. Mehr dazu in den heutigen Mittwochsgedanken.

Das kennt jeder: Nachts zwischen 2:00 und 3:00 Uhr werden wir plötzlich wach. Da wir eh gerade nichts besseres zu tun haben, fängt unser Gehirn an, mit uns Achterbahn zu fahren. An erholsamen Schlaf ist da nicht zu denken, obwohl wir ihn dringend bräuchten. Ein einfacherer, ziemlich alter Trick hilft. Mehr dazu in dieser Folge.

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Die aktuellen Bücher von Anja:

Das Natural Leadership Prinzip – Führen mit Herz, Hirn und Haltung

Die 14 beliebtesten Denkfallen von Führungskräften – Gehirne sind wie Kleinkinder: Ohne Aufsicht machen sie nur Blödsinn!

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Heute Teil 2 des Interviews mit Cora Besser-Siegmund. Cora ist Diplom-Psycholgin, approbierte Psychotherapeutin, NLP-Lehrtrainerin, wingwave Begründerin und Lehrtrainerin, sie ist außerdem Supervisorin für EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Gemeinsam mit Ihrem Mann Harry Siegmund entwickelte sie 2001 die wingwave Methode – ein effektives Emotions- und Leistungscoaching welches mittlerweile von zahlreichen Managern, Führungskräften, Leistungssportlern und Künstlern erfolgreich genutzt wird.

Seit über 20 Jahren leiten die zwei Diplom-Psychologen Cora und Harry das Besser-Siegmund-Institut und entwickelten in dieser Zeit eine Reihe von Verfahren für Therapien und Coachings die sie in einer Reihe von Büchern der breiten Öffentlichkeit bekannt gemacht haben.

Bücher in dieser Folge:

Winnetou I-III von Karl May*

Dr. Richard Bendler - Use your brain for a change

Alles über Cora und die WingWave® Methode findest Du hier: www.besser-siegmund.de und www.wingwave.com

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Heute zu Gast im Natural Leadership Talk: Cora Besser-Siegmund. Cora ist Diplom-Psycholgin, approbierte Psychotherapeutin, NLP-Lehrtrainerin, wingwave Begründerin und Lehrtrainerin, sie ist außerdem Supervisorin für EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Gemeinsam mit Ihrem Mann Harry Siegmund entwickelte sie 2001 die wingwave Methode – ein effektives Emotions- und Leistungscoaching welches mittlerweile von zahlreichen Managern, Führungskräften, Leistungssportlern und Künstlern erfolgreich genutzt wird.

Seit über 20 Jahren leiten die zwei Diplom-Psychologen Cora und Harry das Besser-Siegmund-Institut und entwickelten in dieser Zeit eine Reihe von Verfahren für Therapien und Coachings die sie in einer Reihe von Büchern der breiten Öffentlichkeit bekannt gemacht haben.

Im ersten Teil des spannenden Interviews erwarten Dich zu Themen wie Emotionscoaching, Stress- und Burn-Out-Prävention. Den zweiten Teil kannst Du ab Sonntag hören.

Bücher in dieser Folge:

Mit Freude läuft's besser - Cora Besser-Siegmund und Dr. Michael Ratschlag

Die Biologie der Angst - Prof. Dr. Gerald Hüther*

Alles über Cora und die WingWave® Methode findest Du hier: www.besser-siegmund.de und www.wingwave.com

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Es ist ein unterschied, ob Du ein Spiel analysierst, oder ob Du es tatsächlich spielst. Hier ein paar Gedanken dazu.

Buchempfehlung dieser Folge: The Secret life of the mind von Mariano Sigman *

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Achtung! Das neue Jahr steht vor der Tür! Und damit auch wieder die guten Vorsätze und neuen Ziele die wir sowieso nicht erreichen. Warum also überhaupt neue Ziele setzen? Bringt doch eh alles nichts. Doch! Denn nur der, der weiß wo er hin will kann auch ankommen! Aber es ist halt nicht so leicht, dass Hirn auch wirklich zu überzeugen. Hier erfährst Du warum und wie es funktionieren kann.

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Da hab ich doch tatsächlich mal mein Handy vergessen ... Ein paar Gedanken zu meinem Handyfreien Tag.

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Für mich ist die Weihnachtszeit mit die beste Zeit, um einen Serienmarathon zu starten oder mal ein Buch an einem einzigen Tag durchzulesen. Also gibt es heute die letzten Empfehlungen in diesem Jahr.

Sehenswert – Manhunt: Unabomber

Lesenswert – Vom Unsinn des Sinns von Paul Watzlawick*

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Jedes Jahr schreibe ich einen Weihnachtsbrief an Freunde und Kunden. Den will ich Euch natürlich nicht vorenthalten. Mit den besten Weihnachtswünschen: Eure Anja

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